たとえば、私にとっての“親友の定義”は、「全然会えなくても、おたがい信頼関係があること。相手に私より親しい人がいようが、私は彼女が大好きで、何かあれば力になりたいと思っている人」くらいな感じです。相手に「すべてをさらけ出して、私を一番においてほしい！」などとは望みません。 　これに加え、“大親友は自分自身”と思っておくと、より肩の力が抜けるのではないでしょうか。 　その上で、友情を育むために気をつけていることは、以下の4つです。 ●約束と秘密は守る。 友だちとした約束や打ち明けられた秘密はかならず守ります。「これ、内緒なんだけど……」と、他の人に話すのはいただけません。 ●お金の貸し借りをしない。 お金のことでトラブルが起きると、人間関係はとたんに崩れてしまいます。少額でも、友人に気軽に貸したり借りたりするのは控えましょう。 ●束縛や依存をしない。 いくら友人だからといって、彼女のことをなんでも知りたがったり、「毎日LINEしよう」などと縛っては、息苦しくなってしまいます。 ●過度な干渉をしない。 大人どうしなのですから、行きすぎた干渉や上から目線のアドバイスなどはNG。何か相談されたら、「私ならこうする」というように、あくまでフラットな意見を述べます。 　親友や友人がいたら人生は豊かになりますが、それを持たずとも別の豊かさで彩れるのが、人生のおもしろいところだと思います。 　人との関わりかたもさまざまなので、自分らしく楽しく生きられるとよきですね。 ※内閣府「高齢者の生活と意識に関する国際比較調査」最新版より。 日本、米国、ドイツ、スウェーデンの高齢者を対象に、2020年12月～2021年1月、4カ国の60歳以上に調査。約5千人が回答し、うち日本人は1367人。 ＜文／みきーる＞