キレイをつくる神トレ | 連載 | 女子SPA！

女子SPA！キレイをつくる神トレ

キレイをつくる神トレ

ヨガインストラクター・美容ライターの高木沙織が、美しい体をつくる簡単トレーニングを教えます。だらしないボディとオサラバしよう！

夏までに！二の腕を引き締めるエクササイズ、簡単4パターン

2022.06.08

ドーナツ型バランスボールが全身に使えておすすめ！収納場所もとらない

2022.05.01

長谷川京子『金魚妻』の“美しい背中”を目指す！簡単トレーニング3つ

2022.03.16

正月から続くポッコリ腹をすっきり！簡単エクササイズを伝授

2022.01.17

韓国アイドルみたいな腹筋を目指す集中エクササイズ。たて線がセクシー

2021.07.20

ノースリーブ映えする「美しい肩周り」の鍛え方。夏が来る前に急げっ

2021.06.23

ダイソーのバランスボードで体を引き締める。ヨガ講師がやり方を伝授

2021.06.21

綾瀬はるかみたいな“横顔美人”を目指す！首周りの簡単エクササイズ

2021.04.12

二重あごの原因と解消法。簡単ヨガポーズでスッキリさせよう

2021.01.04

正月太りを解消。“お腹周り”をシェイプアップする簡単筋トレ

2021.01.03

やりがちな「NGストレッチ」4パターン、いきなり強く伸ばすetc

2020.11.19

下っ腹をへこます本気エクササイズ。まずは10回を目指そう

2020.10.25

モッチリ「二の腕」を細くするエクササイズ。今年の夏をあらめないで

2020.08.10

背面筋トレで後ろ姿美人に。“ヴィーナスのえくぼ” をつくろう

2020.08.03

殴るダイエット「パンチングマシン」、1週間続けてみた結果は？

2020.07.05

バランスボールで「くびれゲット」する効果的な使い方／おうちで運動

2020.05.06

ペットボトルで「二の腕痩せ」。寝ころんだままでOKよ／おうちで運動

2020.05.05

運動不足を解消する「お家でエクササイズ」、使うのはクッションだけ

2020.04.06

清野菜名みたいな「くびれの作り方」。ほどよくツラく、けっこう効く

2020.03.08

米倉涼子みたいな「スーパー美脚」をめざす簡単ストレッチ＆ヨガ

2020.03.05

3COINSの“安いヨガマット”は使える？ヨガ講師が本音レビュー

2020.02.24

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